Protein memiliki peran penting dalam pemulihan otot setelah berolahraga atau aktivitas fisik. Saat tubuh melakukan latihan, serat otot mengalami tekanan dan perlu diperbaiki melalui nutrisi yang tepat. Asupan protein yang
Kategori: Peran Protein dalam Aktivitas Fisik dan Pemulihan Otot
Kategori ini menyoroti bagaimana protein berperan dalam mendukung pemulihan otot setelah aktivitas fisik atau olahraga. Materi menjelaskan manfaat umum protein bagi tubuh tanpa memberikan saran medis atau klaim kesehatan tertentu.