Menambahkan protein ke dalam menu harian tidak harus rumit. Cara sederhana adalah dengan menyertakan satu porsi protein pada setiap makanan utama, seperti telur untuk sarapan, ayam atau ikan untuk makan
Menambahkan protein ke dalam menu harian tidak harus rumit. Cara sederhana adalah dengan menyertakan satu porsi protein pada setiap makanan utama, seperti telur untuk sarapan, ayam atau ikan untuk makan