Protein memiliki peran penting dalam pemulihan otot setelah berolahraga atau aktivitas fisik. Saat tubuh melakukan latihan, serat otot mengalami tekanan dan perlu diperbaiki melalui nutrisi yang tepat. Asupan protein yang
Protein memiliki peran penting dalam pemulihan otot setelah berolahraga atau aktivitas fisik. Saat tubuh melakukan latihan, serat otot mengalami tekanan dan perlu diperbaiki melalui nutrisi yang tepat. Asupan protein yang