Protein merupakan salah satu nutrisi penting untuk menjaga kesehatan otot dan kekuatan tubuh. Sumber protein bisa berasal dari hewani maupun nabati, seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Protein merupakan salah satu nutrisi penting untuk menjaga kesehatan otot dan kekuatan tubuh. Sumber protein bisa berasal dari hewani maupun nabati, seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian.